Hétfői edzés

A december hónap az erőnövelésről szól.Mit jelent ez? Nincs egykezes ballisztikus 32 kiló alatt, és kétkezes ballisztikus 4o kg alatt. Nincs nyomás fej fölé 36 kg alatt. És nincs horizontális nyomás 4o alatt.TGU 4o alatt. Ennek megfelelően: Katonai nyomások 4o kg - 5x3 Felrántás - 4o kg - 4x5 Felrántás...

Kezdd el a Kettlebellt…december 20.

A legtöbben annyi butaságot vásárolunk össze a barátoknak és rokonoknak, karácsony okán...Most vehetsz valami hasznosat is. Regisztrálj az ETK szmináriumra, és küldd el a barátod, rokonod erre az eseményre. Ha Neked bejött, miért ne változtatná meg az ő életüket is? REGISZTRÁCIÓ ITT!