Mai edzés

Ma nem ment jól a nyomás, de volt más öröm. 40 kilóig mentem fel katonai nyomásban, húzódzkodásban belelépéssel 32 kilóig. Aztán: egylábas guggolás két súllyal, rögzítés pozícióban - 40kg. Ez nekem most ebben a formátumban csúcs...

zsaru magazin

Jó hírem vannak a fegyveres testületi tagoknak, májustól 7 egymást követő számban is lesz RKC anyag a Zsaru Magazinban. Az első cikk és a fotózás elkészült. Ha van módod - mert fegyveres testületnél dolgozol - a cikkeket juttasd el majd a vezetődnek, mert van egy gonosz célunk: szeretnénk idén egy...