Ívelt talpon

Az elmúlt években egyre népszerűbbek azok a cipők, amelyek talpa ívelt, és javasolják a hátfájdalmak kezelésére vagy éppen mostanában már fitnesz célokból. Igen, aki ebben a cipőben jár, az izomosabb lesz, és több kalóriát is éget. Mondják a gyártók. A saját kutatási adataikra alapozva. “Csak abban a statisztikában hiszek, amit...

Gyakorlások

Minden nap katonai nyomás, pistol és húzódzkodás volt a menü, előtte indian club illetve egy kis ágyéki gerincszakasz korrekció. Tegnap a swing tökéletesítése volt a cél, kipróbáltam pár rávezető gyakorlatot, ezt szeretni fogjátok, tegnap már Sztankó Ritáékon teszteltem...:) És kb 10 percnyi TGU, 16 kilóval. Ma pedig egy snatch variációt...