Indian club – mozgásminőség

Az elmúlt 3 napot Tommy Blom barátomnál töltöttem. Tommy most készül második MMA meccsére, és mivel a válla gyenge pontja, így az indian club jó megoldásnak tűnt. És az is lett. Az Indian club gyakorlás több, mint egyszerű ízületi mobilitás program. Fejleszti a mobilitást, de különösen jó hatással van mozgáskoordinációra,...