mai nap – szeptember 6

A legnagyobb baj, amit az ember elkövethet, hogy állandóan az erősségeit edzi. Az erősségeket edzeni könnyű, aki már járt modern és divatos edzőteremben tudja, hogy a fekpad mindig foglalt - de leginkább hétfőn, mert akkor van a nemzetközi mell/kar nap - a haspad is, az  összes kardiógép pedig szinte elfüstöl,...

edzés – szeptember 5

GN Húzódzkodás - nagyon könnyű +40 kilós húzás, alakul ez HSPU - szépen megy ez is, minden erőlködés nélkül ment 15, az edzés végén Snatch - felmentem 48 kilóig Concept2 evezés - 5.30 perc GN