Vérkeringés mérsékléses edzés – VME, vagyis KAATSU 2. rész

1 rész itt! Hogyan növeli a KAATSU a hipertrófiát és az erőt? Mi a „trükk” a KAATSU-ban? A pontos hipertrófiás mechanizmusok nem teljesen világosak, de úgy vélik, hogy a metabolikus stressz jelentős szerepet játszik a folyamatban. Egyszerűen fogalmazva a metabolikus stressz az edzés során létrejövő melléktermékek (a metabolitok) következménye, és...

Vérkeringés mérsékléses edzés – VME, vagyis KAATSU 1. rész

Garantálom, hogy a következő pár évben sokat fogsz hallani a KAATSU edzésről, mert ez az edzés remekül egészíti ki a jelenlegi edzésed, legyen az harcművészet, funkcionális tréning, Crossfit, labdajáték vagy valamelyik vizes sport, esetleg a síelés. Miért? - Mert minimális mechanikai stressz mellett is tudsz erőt, izomtömeget építeni. - Felgyorsítja...