Milyen legyen egy edző?

Na most olyan területre kalandozom, hogy joggal kapok majd hideget-meleget ezért az írásért, de legyen...Eddig sem hittem abban, hogy nekem mindenkit a barátaim között kell tudnom, tanítványomnak eddig sem neveztem soha senkit - mert a tanítvány választ tanárt, nem a tanár tanítványt -  de megtisztel, ha valaki a tanárának tekint....

Izomláz 2

Az izomláz egy különleges aspektusával már foglalkoztam itt – LINK! A kettlebell lendítés és részben a kettlebell elemelés vagy deadlift során - vagy főképpen utána 1-2 nappal - rendszeresen kapunk visszajelzéseket a tanulóktól, amelyek két csoportjával szeretnék most foglalkozni: -       Izomláz -       Diszkomfort, fájdalom DOMS -   Delayed onset muscle soreness...