Kinematikus láncolat – Brazil Jiu-Jitsu

Közérhetően... Ahogy korábban írtam, a BJJ tanulók jelentős része kék övben sérül meg, vagy fekete övben. Mi ennek az oka? Nos, az előbbi esetén a test még nem adaptálódott a BJJ sajátságos terheléseire, a kapkodás és persze az engem senki sem győz le mentalitás mellé is lehet egy-egy strigulát húzni....

Mérj, hogy változtathass!

Az edzéstervezés, programozás egyik kulcsa az, hogy a megkezdett folyamatról időközönként visszajelzést kapjunk, amely abban segít, hogy a szükséges finamhangolást el tudjuk végezni. Mindig meglep, amikor rájövök, hogy az edzők többsége nem csak nem tervez 1-2 edzésnél előrébb, de nem is mér semmit. Márpedig aki nem mér, találgat. De miért...