EIK

Mi az alábbi edzéstípust EIK-nek nevezzük, amely az excentrikus / izometrikus / koncentrikus izommunka szakaszok rövidítése. "Az izomműködés munkamódjai Minden egyes sportban látható, hogy az úgynevezett koncentrikus szakaszt két másik fázis előzi meg, egy excentrikus, illetve egy rövid izometrikus. Erre a legjobb példa a helyből távolugrás vagy éppen a súlypontemelkedés....