Fogcsikorgatás

Az éjszakai fogcsikorgatás - bruxizmus - egy érdekes probléma, és kevesen tudják, hogy az egyik fő oka nem más, mint a hiperventilláció. Azt még ennél is kevesebben tudják, hogy a fogcsikorgatás egyes esetekben az alvási apnoe előszobája lehet, és a szilikon vagy műanyag sín csak annyiban segít, hogy a zavaró...

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend lerövidíti az életed…

Jó kis csali cím, igaz? Pedig pár napon belül hasonló címmel jelennek majd meg cikkek, és beindul az általános rettegés. Még csak pár napja jelent meg a Lancet-ben az a kutatás, amely szerint a kifejezetten alacsony és a kifejezetten magas szénhidrát alapú diéta lerövidíti az életet. Már sokan írtak nekem...

Kettlebell cipelés

Maga a nehéz tárgyak cipelése évezredeken át része volt a napi tevékenységnek, mert volt időszak, hogy nem a futár hozta az ajtódig a nehéz cuccokat, hanem nekek kellett akár hosszú kilómétereken át cipelni az elejtett vadat, vagy talicskázni a gazdaságban. A cipelés tehát ugyanolyan alapvető mozgásminta, mint guggolás, annyi megjegyzéssel,...