HIDEGTERÁPIA – FONTOS A MIKOR?

HIDEGTERÁPIA - FONTOS A MIKOR? Érdemes érteni, hogy a hideg merülőfürdő nem rossz, egyszerűen van olyan használati mód, amely nem szerencsés. És ilyen az edzés utáni használat. Az oroszok szerint azért értelmetlen erő, robbanékonyság, hipertrófia de állóképességi edzés után is hidegterápiát alkalmazni, mert a hidegterápia és az edzés adaptációs hatása...

HIDEGTERÁPIA – FONTOS A MIKOR?

Érdemes érteni, hogy a hideg merülőfürdő nem rossz vagy jó, egyszerűen van olyan használati mód, amely nem szerencsés.És ilyen az edzés utáni használat. Az oroszok szerint azért értelmetlen erő, robbanékonyság, hipertrófia de állóképességi edzés után is hidegterápiát alkalmazni, mert a hidegterápia és az edzés adaptációs hatása ugyanazon erőforrásokért versenyez, így...

KÉSZENLÉT

Minden a készenlétről szól, de előbb definiáljuk, mit is jelent? Hogyan verhet meg egy alapvetően alacsonyabb felkészültségű sportoló vagy csapat egy másik, értékesebb, magasabban jegyzett ellenfelet?    A készlenlét a sportoló aktuális (funkcionális) állapota, mely meghatározza azt a képességét, hogy hatékonyan ki tudja aknázni a teljesítmény potenciálját, vagyis felkészültségét.  ...