A légzés fokozatai

Gyakran kérdezik tőlem, hogy akkor most melyik fajta légzést kellene követni edzés során, hiszen a Buteyko és az Oxygen Advantage módszerek is alapvetően az orrlégzésről beszélnek. Egy olyan társadalomban, ahol a szájlégzés korántsem olyan ritka, mint 100 éve, az orrlégzés hangsúlyozása aligha botorság. Ha a légzésről beszélünk az edzés során,...