Magas – alacsony

A magas és alacsony koncepció az edzés világában, és ebben a kifejezetten rövid cikkben pár példát szeretnék hozni erre. Volumen és intenzitás Az erő és állóképessége edzésben a volumen és intenzitás mást jelent, de jellemzően egyben egyetértenek. A két tényező egymás ellenében dolgozik. A magas intenzitás alacsony volument követel meg,...