Alvás – 5. rész – monitorozás

A második részben leírtam már, hogy alapvetően amikor alvásról bszélünk, négy területre szükséges fókuszálni. Hadd soroljam fel tehát azokat a tartóelemeket ismét, amelyek az alvásunk meghatározzák: Mélység Hossz Folyamatosság Rendszeresség Maga a monitorozás is főképpen ezekre a területekre fókuszál, és következő módon tudjuk ezeket osztályozni: Mit mérünk? Objektív vagy szubjektív...