Mit egyek böjt után?

A tervezés hiánya gyakran előre vetíti magát a sikertelenséget, és ez a böjtölés lezárására is igaz. Egy rövidebb vagy hosszabb böjt lezárása tervezést igényel és persze kritikai gondolkodást. A böjt célja nem a fogyókúrázás, habár egyre több olyan kutatás lát napvilágot, ahol kiderült, a böjt nem lassítja, hanem egyenesen gyorsítja...

Mennyi ideig böjtöljek?

Az egyik leggyakoribb kérdés amit a böjttel kapcsolatos, és annak a hosszára vonatkozik. Pedig még ennél is fontosabb, hogy miért böjtölök és milyen metabolikus alappal kezdek bele a böjtbe. Mielőtt belemelegedünk a témába, gyors böjt definíció. Böjt - 24 órát meghaladó teljes kalóriamegvonás. Időben korlátozott étkezés - 24 órán belüli...