Relatív vs. abszolút kockázat

Korábban már írtam arról, hogy érdemes egy picit érteni, hogyan működnek a kutatások, és mi a kutatási anyagok hierarchiája. Ezt nagyon fontos érteni, mert egy dolog a tudomány és egy másik dolog az, amit a kutatás állít. Illetve, hogy barátom idézzem, a kutatás nem állít, a kutató igen. A megértés...

A politikai hobbista vendége voltam

Mindig elmondom, hogy egyetlen lapomon sem engedek teret a napi politikának, ezért is lepett meg, hogy Jeszenszky Zsolt meghívott a műsorába. Azzal a feltétellel vállaltam a megjelenést, ha arról beszélhetek, amiről én akarok - ez pedig az egészséges életmód - és ha a vendéglátó nem kezd el politizálni. Zsolt korrekt...

Mi történt?

Azok, akik követik a Facebook oldalam, bizonyára észrevették, hogy pár napja a tartalom nem frissül. De vajon mi van a csend mögött? Nos, a magyarázat roppant egyszerű. Még 2019 novemberben egy ikonikus képet osztottam meg, amelyen egy olyan ember látható, aki az 1930-as évek Németországában egy gyűlésen úgy döntött, nem...

Motivációs interjú – változás hat lépésben!

6 lépés ahhoz, hogy rávegyél bárkit (beleértve magadat is), hogy megcsináljon bármit Nem én ígérek ilyen dolgokat. Egy motivációs edző, konzultáns, terapeuta, és a Yale Orvosi Egyetem tanári karának díjnyertes tagja teszi. Az úriembert Michael V. Pantalon-nak hívják. Több cikket is publikált a New England Journal of Medicine-ben és a...

Attól függ…

A velem dolgozó atlétákat mindig is próbáltam arra rávenni, hogy rendszerben gondolkodjanak, és képesek legyenek kritikusan gondolkodni. A kritikai gondolkodás alapja a a helyes kérdések feltevésének képessége. A többség szeret fekete - fehér módon gondolkodni. A HIIT jó. A hidegterápia jó. A szauna is, ahogy a guggolás. Ha tehát úgy...

Ketogén diéta – miért érdemes követnem?

A ketogén diétával kapcsolatban a leggyakoribb kérdések a mit és hogyan témakörébe sorolhatók, vagyis inkább technikai és stratégiai kérésekre keresnek választ az érdeklődők. Ritka, hogy a miért kérdése merül fel, amely inkább a ketogén diéta, vagy bármely folyamat filozófiai hátterét hivatott megvilágitani. Nos, amikor diétákról beszélgetünk, akkor ezeket számos csoportba...

Laktát – barát vagy ellenség?

Az elmúlt 70 évben megjelent szinte minden biokémiai tankönyvben a glikolízist így írják le: „A glikolízis azon reakciók sorozata, amely a glükózt piruváttá alakítja, és ezzel egyidejűleg viszonylag kis mennyiségű ATP képződik”. Amennyiben a folyamat során nem áll rendelkezésre elegendő oxigén, a piruvátból laktát keletkezik, amely a Cori-körön keresztül hasznosul,...