.single-post article.post { margin-bottom: 25px!important; }

American swing

American swing

American swing

AMERICAN SWING

Mielott barki hitvitaba kezdene a cikkel kapcsolatban, vagy pusztan azert, mert a cikket amugy CF-es guru irta – Coach Glassman – , kerem ne tegye. Ettol a cikktol meg nem valtozott meg a velemenyem Glassman edzorol.

Ez egy cikk az un american swingrol. A cikk szamos gyakorlatot hasonlit ossze egymassal – thruster, russian swing, american swing, barbell C&J – olyan szempontok alapjan, mint a hasznos munka hossza, gyorsulas, ismetles/perc stb.

A cikk jo, de az alaptezis itt is hibazik. Az american swinget nem az amerikaiak talaltak fel. Sot, ahhoz sem ragaszkodom, hogy az orosz swinget az oroszok. De azt tudom, hogy Pavel 2001-es konyveben – amikor meg az USA azt sem tudta mi az a Kettlebell – mar bemutatta ugy az orosz, mint az amerikai swinget. Igaz, nem igy nevezte…

Ugyanakkor az elso kepen nincs teljes feszites, ez mar a terd pozicioja mutatja, de nagyobb gondom az a tipikus amerikai szokas, hogy mindenhez magas talpu edzocipot vesznek fel, amitol a hajam hullik.

Persze akkor felmerulhet a kerdes, hogy az RKC miert nem tanitja a teljes swinget? Tanitja, ahogy az RKC konyv kapcsan irtam feljebb, de nem az alapprogram resze, ahogy a snatch sem. A teljes swing es a snatch csak akkor johet, ha az aldozat mar tobb iranybol is kondicionalt a gyakorlatokra. Kardiovaszkularisan, mozgaskoordinacioban, nem beszelve a vall kondicionalasarol, a kepssegrol, hogy a tokban tartsa az aldozat a teljes ido alatt a vallizuletet. Nincs a swingben orosz es amerikai modszer. Csak swing van…

Sot, olyan is van, hogy a swing all fole megy fel, de nem teljesen. Tehat sem nem orosz, sem nem amerikai. Nos, javaslom, ezt akkor nevezzuk magyar swingnek. Mert. A filozofiat meg addig legyartom hozza…

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Facebook