Edzésterv – íme

Edzésterv – íme

Sokan kérnek edzéstervet, íme egy ötlet…TGU, aminél jobb összetett gyakorlat nincs. Próbáld ki súly nélkül, és törekedj arra, hogy minden mozdulatod tai chi sebességgel, de mégis folyékonyan hajtsd végre. Minden részt tarts ki külön, és csak addig menj fel, amíg súllyal, amíg ez tartható.

A felfelé 1 perc, lefelé 1 perc 32 kilóssal valami elképesztően gyilkos!

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook