.single-post article.post { margin-bottom: 25px!important; }

Mi teszi az RKC-t különlegessé?

Mi teszi az RKC-t különlegessé?

Mi teszi az RKC-t különlegessé?

Sosem voltam híve annak, hogy amit csinálunk, kettlebell edzésnek nevezzük. Nekem az RKC kettlebell edzés bír elég megkülönböztető jelleggel. A legtöbben azt gondolják, hogy elég beszerezni a súlyt, megnézni a videót és máris mehet az edzés.

Nem hibáztatom őket, 4 éve én is így gondoltam. De miért követné el bárki azokat a hibákat, amiket én elkövettem. Igaz, én elmondhattam, hogy nincs kitől tanulni. Ma már ez a kifogás sem állja meg a helyét…A kettlebell nem csak egy súly, és az RKC nem csak egy rendszer.

Diagnosztikai eszköz
A képzett RKC bizony a kettlebell használatodból többet szűr le, mint azt, hogy vajon milyen formában vagy. Sőt. Ha van valami, ami totálisan hidegen hagyja az pontosan a jelenlegi erő vagy erő-állóképesség szinted. Nem az a kérdés, hogy mit és hányszor vagy képes megcsinálni. A kérdés az, hogy:
– A megfelelő minőségben végzed-e?
– Képes vagy-e egyáltalán a megfelelő minőségben elvégezni?
– A megfelelő izmok egyáltalán bekapcsolódnak-e a munkába, vagy erősen kompenzálsz?
– Teljes mozgástartományban képes vagy-e a gyakorlatra, vagy erősen limitált a mozgásod?
– Esetleg túl mobilak az ízületek?

Transzformációs eszköz és rendszer
Az RKC edzés átalakít testileg és gondolkodásmódban is.
– Testzsírt vesztesz és izmot építesz, természetesen mindezt a használhatóság jegyében.
– A tested elkezd optimálisan működni. Erősödsz és sokkal fittebb leszel.
– Elmúlik a hátfájás és egyéb, évek óta zavaró fájdalmak.
– Megtanulsz edzeni, beilleszteni az edzést a napodba. Ha egy edzés kimarad, már hiányozni fog.

Hidd el, érdemes RKC-hoz fordulni, és elsajátítani az alapokat. Sőt…hadd menjek tovább. Legyél magaddal kritikus. Belekezdtél nyelvtanfolyamba és volt ezer hobbid az elmúlt években, de mindent feladtál végül. Hidd el, a magányosan végzett otthoni edzés nem neked való. Csatlakozz egy csoporthoz, fizess be előre 3 hónapot és heti kétszer menj el edzeni. Ha ez nem motivál, semmi. Azoknak, akik pedig otthon magukat edzik, hadd ajánljam figyelmébe Brett Jones szavait: “Az orvos pár műtétet akár magán is el tud végezni. De csak azért, mert tudnád, nem jelenti azt, hogy kellene is. ”

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Facebook