Mult het

Mult het

Paran kerdeztek, hogy miert nem frissult az egesz mult heten a blog. Sajnos alig volt idom blogolni, de azert edzeni igen…

Az ETK alapot csinaltam heti 3 alkalommal, a pihenokon pedig ami eppen az eszembe jut. A szombat es a vasarnap piheno lett, igy a kovetkezoket csinaltam:

Szombat

USSS Snatch test / 10 perc / 24kg  – 217 ism.

Nyomasok

Vasarnap

Snatch test –  130 ismetles / 5,30 perc / 24 kg

Nyomasok:

10×5 jobb/bal kez es 24 kg

48kg – kiment a`press – yesssssssssssssssssssssssssssssssss

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook