.single-post article.post { margin-bottom: 25px!important; }

Snatch képhez – megjegyzés

Snatch képhez – megjegyzés

Snatch képhez – megjegyzés

Sokan kérdeztétek, próbálok válaszolni.

Amikor valamiből többet akarsz csinálni, úgy értened kell: a mennyiség mindig a minőség rovására megy. A test elsőként mindig a teljesítményt választja, ha teljesítmény és a minőség között választhat.

Az a mód, ahogy a képen snatchelek fejleszti a robbanékonyságot, de ebből a fajtából nem lehet 10 perc alatt 250-et, vagy 5 perc alatt 150-et végezni. Ezekben a számokban a minőség valamelyest sérül.

A Vo2 max edzéseken ráadásul – ez még az RKC kézikönyvben is külön fejezet – szándékosan engedünk keveset a minőségből, hogy a intenzitást nyerjünk vele a másik oldalon.

A kérdés persze az, hogy ez tudatos vagy nem. A Vo2 esetén többnyire az. Mivel egyre inkább minőség-párti vagyok, így nem kérdéses, melyik kivitelezést választom. És még egy megjegyzés. Az, hogy néha Vo2 max jelleggel – tehát más minőségben – is dolgozom nem gond addig, amíg nem ez az egyetlen mód, ahogy dolgozni tudok, akár technikai okok, akár mozgástartomány beszűkülés miatt…:)

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Facebook