Szombat

Szombat

Mivel nem kevesen kertek, hogy folytassam magyarul, legyen…:) De ekezet akkor sem lesz…:)

Mai edzes:

Snatch 32 kg – 45 ismetles osszesen, 1 kezcserevel

Sew-saw press – 5×5 24kg

Military press – 5×3  32kg

Windmill – 3×2 – na ez egy gyilkos. Mindket kezben 1db 24kg Kettlebell…nagyon fajdalmas

Egykezes fekvotamaszok

50 db labemeles

Es lenne itt egy video is, ujravagva…:)

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=1aCmwm1BgXk]

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook