
GTG – vagyis olajozd a mozgást
Két olyan kérdést kapok rendszeresen, amire sosem fogok adni választ.
Két olyan kérdést kapok rendszeresen, amire sosem fogok adni választ.
Ígértem egy cikket vagy videót, de végül az írásos formátumnál
A stabilitás nem más, mint a kívánt testtartás fenntartásának lehetősége,
Az első két részben definiáltam a EKSS fogalmát és segítséget
Az előző részben már említettem, hogy a következő stációban a
Ez a kérdés gyakran felmerül az edzőkkel folytatott beszélgetések során.
A cikk eső részében a definíciókkal foglalkoztam inkább, míg ebben
Az edzői beszélgetések többsége még ma is a gyakorlatok, eszközök
Szeretjük vagy sem, edzőként rendszeresen megmérettetik a tudásunk. Az eredményt
A goblet guggolás ma már majdnem annyire ismerős gyakorlat, mint
Évek óta ismerem a módszert, de jobbára csak magamon sikerült
Az olvasó már megszokta, hogy nem osztok meg edzésterveket, mert
Korábban számos alkalommal írtam a különféle maszkok használatáról, meglehetősen kritikusan.
Szerintem már az első rész is tömény izgalom volt, így
Amikor szorosabb volt az együttműködésem a budakalászi NBI-es kézisekkel, akkor
Amikor én elkezdtem edzeni, még alapvetően alig volt ennek szakirodalma,
Izgalmas útra invitálom az olvasót, mert amiről most írok, közel
Írtam már erről sokat az elmúlt 10 évben, talán csak
Mi a „trükk” a KAATSU-ban? A pontos hipertrófiás mechanizmusok nem
Az FMS tesztelésnek számtalan előnye van, az egyik az, hogy hiteles és gyors információt kapunk arról, hogy egy adott mozgást edzhetünk vagy éppen korrigálnunk kell a fejlesztés megkezdéséig.
Gombamód szaporodnak a mobility tréningek itthon is, és persze van
Miért fontos, hogy a nehéz / intenzív gyakorlatok során az
Nézzünk egy kis fejszámolást, és nem akarom elvenni Bartalos Béla
Egész évben tömöd magadba az antioxidánsokat? Nagyjából 10 éve mondjuk
Egy kedves barátom kérésére kezdtem ezt az edzéstervet megírni, aztán
Gyakran kapom meg ezt a kérdést, és hidd el, egyáltalán
A növekedési hormont (szomatotropin) az agyalapi mirigy választja ki, és
Nekem a mogyorókrém lekvárral mindig is az érthetetlen dolgok közé