edzés – március 29.

edzés – március 29.

Reggel

ZDJM, Indian Club

Húzódzkodás
Felmentem 28 kilóig.

Felrántás + katonai nyomás
Felmentem 44 kilóig, abba bele is ment 2 szép ismétlés.

Dupla felrántás + nyomás 2x32kg
5 ismétlés + 3 ismétlés

Push press – 60kg
2×3

Snatch – 24 kg
100 ism – 3:25 alatt

Z

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook