edzés – március 30.

edzés – március 30.

reggel

Thai box – 2×2 perc ugrálókötél, 5×4 perc zsák, a többi kiesett.

délután

BUP – 36 kilóig mentem fel, szépen ment is.

Snatch – 3-2-1 – 32kg
3 perc snatch – 3 perc szünet – 2 perc snatch – 2 perc szünet – 1 perc snatch
Első kör – 75 ismétlést terveztem, 71 lett. Az első percet nagyon meghúztam. Sajnos.
Második kör – 48 ismétlést terveztem, 45 lett.
Harmadik kör – 28 ismétlést terveztem, 25 lett.

Ennyit mára…

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook