.single-post article.post { margin-bottom: 25px!important; }

gyakorlás – március 1

gyakorlás – március 1

gyakorlás – március 1

IC és GN

Kézállásban tartás ( már ment belőle 2×9, de ma pihentettem…)

Húzódkodás egy kézzel/csuklófogással 2×5-5

2 hónapja nem nyomtam bellel – mert sok elemet a CC-ből csinálok – de elég megdöbbentő volt, hogy olyan laza nyomásom volt a 40 kilóba, hogy magam is meglepődtem. Működik.

Snatch

1 perc aktív, 2 perc passzív

5 menet

32-33 ismétlés/ szett

SMR

 

 

 

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Facebook