gyakorlások

gyakorlások

Ezen a héten próbáltam kevesebb terhelést adni a vállaimnak, ahhoz képest, hogy mit kaptak, a FMS teszt még mindig 2/2, ami nálam elfogadható.

A 40 kilóba megy 6, a 44-be pedig kettő – katonai nyomás – ez most elég jó. Gyakorlom a hun snatchet, a robbanékonyság a cél, most valahogy nincs kedvem a Vo2maxhoz. Engem gyengít. Minden nap van indian club, kis Z és este egy kis lazítás. SMR is volt egy kevés, és rengeteg gerinc ágyéki szakasz korrekció.

Volt 2 thai box edzés is, na az nem volt ennyire békés…:)

Étkezés terén minden haszontalan dolgot kikukáztam az étrendemből, csak hús/zöldség/gyümölcs. Éljen a paleo és az eat stop it. Ami már majdnem warrior…:)

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook