Mai edzés

Mai edzés

Ma reggel a következőkkel kezdtem:
Erőkar tégla – felmentem 8 kilóig, durva. 5×3-3
Nyújtott lábemelés húzódzkodón – 5×5

Esti edzés:
Katonai nyomás egy lábon – felmentem 40 kilóig
Húzódzkodás plusz súllyal – 28 kilóig mentem fel

Pihi…

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook