Reggeli edzés – fogáserősítés

Reggeli edzés – fogáserősítés

Bemelegítés után:

Macebell 10kg – 9-12 gyakorlat: 25 teljes ismétlés

Macebell 14kg – 360 körök – 2×25 ism.

Erőkar tégla – 5 kilótól 9 kilóig, 5×5-5 ismétlés

Oldtime videó, a videón 14 kilósra van töltve az eszköz:
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=Mbs5wNarevU&hl=en&fs=1]

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook