Reggeli edzés – Powerbag

Rengeteg FMS Active leg raise - csipő, hajlitók Wall sit - váll SMR masszázs Mivel nem akartam a vállam terhelni, megpakoltam a homokzsákot 7o kilóra...:) TGU - homokzsákkal vállon 2x1-1 ism Milyen érzés? Vegyél egy embert a válladra, előtte azért üsd le rendesen, hogy ne legyen tónusban nagyon az izomzata,...